사진=채널A '나는 몸신이다'

'혈관청소' 모링가, 효능 및 주의사항은 뭐?

인도 히말라야 고산지대에서 자라는 모링가는 300여 가지 질병을 치료한다고 해서 신비의 나무로도 불린다. 세계 10대 슈퍼 푸드로도 선정된 모링가는 영양소가 풍부해 적은 양을 먹어도 다양한 영양소를 섭취할 수 있어 아프리카 난민 구호 식품으로도 선정된 바 있다.

아스코르빈산이 풍부한 모링가 잎은 비타민B와 단백질, 판토텐산 등의 성분도 들어 있어 인슐린 생산과 분비를 촉진시켜 체내 혈당을 저하시키는 역할을 한다. 이외에도 모링가 씨앗에서 추출되는 오일은 지방 함량이 높아 모발 성장 촉진과 두피의 혈액 순환을 도와 비듬과 탈모예방에도 효과적이다.

모링가 잎을 분말로 만들어 섭취하는 방법으로는 기호에 따라 물에 1~2 티스푼을 넣어 마시거나 요구르트에 넣어 마시는 방법이 있다.

그러나 부작용도 있다. 과하게 섭취할 경우 설사나 구토를 할 수도 있으며 임산부의 경우 자궁근수축 증상이 나타날 수 있어 복용하면 안 된다.

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